福生市輝き市民サポートセンター

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●輝き市民サポートセンターは市民活動を支援します

　輝き市民サポートセンターでは、市民の皆さんの公益的な市民活動をサポートするため市民活動に関する相談や講座を開催します。これから市民活動を始めようとしている方、グループでの活動を、会報（広報誌）で伝えたいと考えている方など、さまざまな市民活動のお手伝いをします。

タイトル	市民活動支援講座睡眠セミナー　最高の睡眠のとり方
開催内容	睡眠は、心と身体の健康だけでなく、仕事や学び、子育て、介護、そして地域活動を支える大切な基盤です。本セミナーでは、科学的根拠に基づいた｢最高の睡眠のとり方｣をわかりやすく伝えます。寝つけない、途中で目が覚める、生活のリズムが乱れている方はもちろん、お子さんやご家族の昼夜逆転に悩んでいる方にも役立つ内容です。自分自身の毎日を豊にするだけでなく、家族の笑顔を増やし、地域で支え合い、いきいきと暮らすための講座です。
開催日	令和８年９月２６日(土)　午後２時～午後４時
場　所	福生市輝き市民サポートセンター　(JR青梅線福生駅隣接プチギャラリー４階)
講師名	睡眠改善インストラクター、CPAP療法士、日本睡眠学会会員江川　信吾(えがわ　しんご)氏
対　象	市民活動をしている方、市民活動に興味のある方
定　員	先着２５名
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